跑步机跑完小腿青了怎么办

如果你在跑步机上运动过后发现小腿青肿，可能是由于以下原因引起的：

1. 运动强度过大，导致肌肉过度疲劳，从而引起肌肉瘀伤。

2. 跑步机的阻力调节不当，导致膝盖和小腿关节部位受到过度的压力，从而引起青紫肿胀。

3. 跑步机没有充分的准备活动，导致肌肉未能得到充分锻炼和准备，从而增加了肌肉的受伤风险。