LED灯太伤眼，警惕6种灯，千万不要买

我之前好几篇文章里介绍过LED灯，但几乎每次提到，都会有人说出这句话！LED灯不如节能灯和白炽灯对眼睛更友好，这句话说得我无言以对——

因为很多LED灯，的确很伤眼。

不过转念一想，并不是所有LED灯都是如此呀！只要购买时提高警惕，坚决不买下面6种灯，LED灯甚至要比节能灯和白炽灯更护眼。

.01非全光谱别买

眼睛越敏感的人，越能感受到：在灯光下看东西，总觉得不够亮！

别说我们家里安装的普通灯具了，就算是摄影棚里那种大功率摄影灯，看东西还是觉得不清晰。这，其实与灯具的光谱有关系。太阳光的可见光部分光谱，长这样▽

而节能灯、LED灯的光谱，长这样▽

发现区别了吧：虽然都是白光，但灯具发出来的光是由简单的几种颜色组合出来的白光，并不是像太阳光一样拥有完整的光谱。这就导致——

•灯下看事物会觉得模糊。

看不清就需要使劲看，时间久了，眼睛就很容易疲劳。所以在购买LED灯时，千万记得“全光谱”三个字，它的光谱长这样▽

.02有短波蓝光别买

我们不妨再来回顾一下普通LED灯的光谱▽

上图中画红圈的部分，就是LED灯广为诟病的“短波蓝光”。眼镜、手机膜等等爱宣传自己的“防蓝光”功能，防的就是“短波蓝光”，对眼睛有伤害的，也只是短波蓝光，而非所有蓝光。

短波蓝光，是LED结构导致的。当年没办法解决，现在却并非如此▽

如上图，就是无短波蓝光LED灯的光谱。作为普通人，我们买灯的时候可能看不到它的光谱，但是可以看看它的认证：

RG0豁免级认证，就可以证明这盏灯没有短波蓝光危害。

.03有可视频闪别买

房间里的灯，开着不难受，关了也能接受。但如果是一会儿开一会儿关，就让人很痛苦了。频闪，就是快速的开关——